Рецепты

Здесь вы найдете мои любимые рецепты для здорового образа жизни. Простые, полезные и доступные. Вегетарианские и не только. Ключевое слово «здоровый образ жизни». К сожалению, вегетарианство не всегда значит здоровое, хотя у многих людей именно такие ассоциации. Все блюда проверены мною и периодически поедаются )))

Принцип питания:

  • 50% крупы
  • 30% овощи, фрукты
  • 20% орехи, сухофрукты, мед… иногда мясо/рыба.

Зло: готовая (полуготовая) к употреблению магазинная еда, сахар, мука белая, рис шлифованный (белый), кофе, алкоголь, кондитерка…  Но без крайностей. Это не значит что этого всего категорично нельзя. Можно, но очень-очень редко. Как редко? Каждый решает сам. Мы сами ответственны за свое тело, питание и жизнь.

 

Картофельные драники вегетарианские

Лепешка Чапати на сковороде

Фасоль тушеная с овощами

 

Поделиться