Mantra-yoga

Мантра йога. Что это и как практиковать?

Мантра-йога одна из самых популярных йог наряду с хатхой. Интернет наводнен «секретными», «тайными» мантрами обещающими практикующему успех, богатство, любовь и т.д. Как правило рекомендуется повторять их определенное количество раз (или выписать на бумажке) и результат гарантирован. Однако те, кто пробовал обычно бывают разочарованы. Что, опять йога виновата, опять обман?

 

Мантра йога популярна из-за своей кажущейся простоты. Ну, действительно, что сложного – повторяй и повторяй мантры. Конечно, здесь не все так просто, есть масса нюансов и подводных камней, но тем не менее с точки зрения самой практики мантра йога действительно не сложна. В хатхе надо принимать какие-то асаны, в пранаяме дышать каким-то особым образом, в высших и редких видах йоге вообще темный лес, а здесь повторяй и повторяй. Но в тоже время, хотя это и простой вид йоги с точки зрения практики, но один из самых сложных в познании, объяснении принципов и механизмов действия.

Инструмент мантра йоги – это вибрации голоса, мысли, энергии Кундалини человека. Мантра йога – наука о духовных вибрациях, помогающая пробудить творческую энергию Кундалини даже у людей, которые стали недавно практиковать йогу, и тем самым значительно ускорить их духовную эволюцию. Это мощнейший инструмент самопознания, меняющий в лучшую сторону и внутренний мир человека, и окружающую его вселенную.

Ниже расположено известное видео об этой науке где рассматривается устройство и зарождение Вселенной (аксиоматика йоги) через призму Мантра йоги и самого первого священного слога ОМ. Но это очень сложная, максимально абстрактная теория сотворения мира для настоящих Джнана йогов. Нас же сейчас интересует более практическая часть.

 

Mantra yoga

 

Польза практики мантр:

  • Используется принцип речи. Как говорит нам теория йоги за принципом речи идет принцип разума (выше чакры Вишудха находится чакра Аджна – разум). Именно поэтому считается, что, практикуя мантры, раскрывая принцип речи мы тем самым раскрываем и принцип разума, становимся умнее. Заметьте, все известные, преуспевающие люди (бизнесмены, ученые, творческие личности) сделавшие себя сами очень красиво и правильно говорят. Заслушаться можно. Т.е. развитие разума начинается с развития речи;
  • Практикуя мантры, мы учимся концентрации, осознанности. Что несомненно важно, как в обычной жизни, так и сверхважно в продвижении по пути йоги;
  • Снижает уровень стресса, создает так называемый «островок незатронутости»;
  • Мы получаем красивый голос. А это еще одно из неимоверно значимых проявлений нашей жизни;
  • Избавляемся от негативной кармы, получаем сверхспособности, развиваем интуицию… как заверяют нас древние трактаты;
  • Набираем больше Праны (жизненной силы), а это значит успех и процветание во всем, начиная со здоровья и заканчивая проявлениями в социуме, продвижением по пути йоги.

 

Мантра йога очень удобна и практична. Не нужен коврик, специальное место, практиковать можно где угодно, даже на ходу, в метро.

 

Теперь о важных моментах:

  • Зачастую важно не то ЧТО сказано, а КАК сказано;
  • Вы начинаете практиковать с завтрашнего же дня. Желательно в одно и тоже время. И по сути любую мантру какую найдете в Интернете. Или из списка предложенных ниже. Не надо ждать, когда Гуру спуститься с Гималаев и даст вам личную мантру. Будем честны – вряд ли это произойдет. Потому начинаем практиковать и не ждем «хорошей погоды»;
  • Не надо зацикливаться на точном произнесении мантры. Никто не знает, как правильно произносить. Мантры пришли к нам с санскрита, и здесь есть трудности перевода и произношения. Потому произносим приблизительно правильно. Все равно есть некий «коридор» произношения. Как ориентир произношения можно найти в Интернете мантры от Хариша Джохари в аудио формате;
  • Существуют три способа практики мантр: их следует повторять громко, едва слышно, умственно. На первых порах лучше это делать громко если есть такая возможность. Далее, при совершенствовании концентрации переходить на едва тихое произношение и уже затем «про себя». Опять же помним про принцип уместности. Если вы едете в метро незачем орать ОМ на весь вагон. Заберут. )))
  • Можно повторять мантру как попугай, не особо задумываясь и концентрируясь на ней. Даже в этом случае будет результат. Но очень нескоро. А вот если вы будете пытаться концентрироваться на мантре, то результат появиться намного быстрее. Больше вероятность того, что вы «пробудите» мантру;
  • Желательно держать практикуемую мантру в тайне;
  • Удобно использовать четки для подсчета мантр. Обычно начитывают за раз 108 повторений. Это священное число. И в дальнейшем четки становятся неким амулетом, они заряжаются мантрой.

 

По типам и видам мантр. Существуют мантры Энергии, Сознания, Имен. Также мантры делятся на: духовные, материальные (мирские) и смешанные. В мантрах Сознания основное это смысл, Энергии – звук. Мантры Имен самые могущественные, в них смешаны как Энергия, так и Сознание.

Есть мантры прямого действия, а есть с «защитой от дурака». В сети распространены вторые. Мантры прямого действия вы вряд ли найдете в свободном доступе. Это уже именно то, что дает Гуру лично вам и то после многих лет практики.

Наиболее популярные и рекомендуемые мантры: устраняющая препятствия – Ганеша мантра. Мантра из Ригведы побеждающая смерть (Махамритьюнджая), Гаятри мантра (очень мощная) дабы окончательно устранить все препятствия, в которой заключен весь смысл Вед. Гаятри также дарует процветание, чтобы ничто вас не отвлекало от практики йоги.

 

И самое главное в мантра йоге – это практика. Не рассуждения о ней, а именно практика.

 

Про тему мантр можно проводить многочасовые семинары, есть масса нюансов, но еще и еще раз – начинайте практиковать. Не ждите. Как говорят: «Вы ждете, и Вселенная ждет. Вы делаете шаг навстречу Вселенной, она делает тысячу шагов навстречу вам». Практикуйте и как заверяет нас йога, вы переоткроете эту удивительную и могущественную науку. Вы довольно скоро заметите значительные результаты от этой практики. ОМ, друзья!

 

Тексты мантр. Одни из вариантов.

 

Мантра Ганеша:

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХ

Mantra Ganeshi

 

Махамритьюнджая мантра (особенно рекомендуется практиковать ее в свой день рождения):

ОМ ТРАЯМБAКАМ ЯДЖАМАХЕ

СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ

УРУВАРУ КАМИВА БАНДХАНААН

МРИТЬЁР МУКШИЙЯ МААМРИТАТ

Mahamrit'jundzhaja mantra

 

Гаятри мантра:

ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА

ТАТ САВИТУР ВАРАИНЬЯМ

БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИМАХИ

ДХЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯТ

Gayatri mantra

 

 

 

 

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *